痩せるための人生レシピ
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おなかがすいている状態で運動をすることが脂肪を燃焼させる上で一番効果的です。運動ではカロリーが消化されますが、空腹時の運動では積極的に脂肪を燃焼してエネルギーに変えようと体が反応するからです。
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