痩せるための人生レシピ
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ダイエットのときに肝心なのが、水分の取り方です。一日にひつよな水分量は最低でも３リットルぐらい。水分が不足すると血液の老廃物除去能力の低下や代謝を妨げるので、ダイエット的にもよくないです。なので、ダイエット中なら特に水分摂取には気を使いましょう。
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